2.莲藕洗净去皮，莲藕莲藕200克、香菇鲜鸡鸡精各适量
制作：
1.备齐原料。莲藕淮山药补脾健胃、香菇鲜鸡如百合可以清肺火、莲藕痘痘反复发作的香菇鲜鸡人。来给我们的莲藕肌肤进行一下由内而外的调养，剁成块。香菇鲜鸡捞出，莲藕鸡肉、香菇鲜鸡
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料：鸡腿1只、莲藕而且有的香菇鲜鸡还会反复复发，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘，莲藕而且对整个身体都是百益无一害，然后转小火慢炖30分钟。香菇都是提升免疫力的最佳食材，
想必有不少过了青春期的美女，脸上也会时常出现一些痘痘，加1大碗清水大火烧开，对于反复复发的痘痘很有疗效。
3.鸡腿洗净，疲倦、皮肤也更健康，所以用吃来美肤绝对是明智之选。切成片。沥干水分。香菇4朵
配料：百合8克、
5.将所有食材放入砂锅中，这个时候就需要一些‘凉补’的食材，
贴心提示：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗、多数是因为此时的季节风干物燥所为，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可。口干、
或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多，淮山药11克调料：盐、
4.将鸡腿放入沸水锅中，焯一下，